Il BullDogClan

Se cerchi un ambiente dove poterti allenare che ti  proponga allenamenti intensi che migliorino il tuo aspetto fisico e le tue prestazioni sportive, se hai voglia di imparare una disciplina marziale, se vuoi che il tuo bimbo impari i valori del rispetto e del sacrificio tipici delle arti marziali: BullDogClan è la risposta.  

Tantissimi servizi per i nostri soci

Scopri tutte le offerte dedicate ai nostri soci! Scegli la disciplina più adatta a te tra tutte le nostre proposte! Quando è stata l'ultima volta in cui hai fatto una cosa per la prima volta?

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Corsi per bambini

I nostri corsi sono perfetti per i bambini e le bambine perché attraverso il gioco sviluppiamo le basi delle arti marziali. In poco tempo i bambini aumenteranno la loro forza sia negli arti che nel tronco, nella schiena e nelle articolazioni, si rinforzeranno e diventeranno più flessibili, aumenterà la loro coordinazione e sia l’apparato respiratorio che quello cardiocircolatorio ne trarranno beneficio.

Orari

personal training

Possibilità di farsi seguire personalmente da uno dei nostri istruttori che si dedicherà interamente a voi!

Orari

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cross

CrossTraining

Programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida.

Orari

M.M.A.

Disciplina sportiva dove il corpo viene utilizzato in maniera globale. La necessità di utilizzare sia colpi in piedi che la lotta corpo a corpo impone all’atleta di sviluppare numerosi aspetti della proprie capacità fisiche.

Orari

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BJJ

Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un’arte marziale e uno sport da combattimento che si focalizza nella lotta ed in particolare nella lotta a terra, con lo scopo di guadagnare una posizione dominante e forzare l’avversario alla resa applicando leve e strangolamenti.

Orari

Thai Boxe

Sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Muay Thai, antica tecnica di lotta thailandese. Essa utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch: pugni, calci, gomitate e ginocchiate.

Orari

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systema

Systema

Metodo di combattimento derivato da scuole autoctone di arti marziali di derivazione russa. L’allenamento  include: combattimento a mano nuda, prese, combattimento con armi da taglio.

Orari

Jeet Kune Do

Arte marziale intuita e sintetizzata dal celebre sifu Bruce Lee negli anni sessanta. In cantonese Jeet significa “intercettare”, Kune “pugno” e Do “via”; Jeet Kune Do significa, quindi, la “La via del pugno che intercetta”.

Orari

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Kung Fu Nei Kung

Metodo basato sui principi delle arti marziali interne per ottimizzare l’allenamento nello sport e nelle arti marziali.

Orari

Ginnastica Dolce

Corso adatto a tutti, non necessita di esperienze pregresse: unendo i migliori esercizi provenienti da discipline sia orientali (hatha yoga, tajiquan) che occidentali (ginnastica posturale) guida il praticante in un percorso di miglioramento fisico a 360 gradi, per sentirsi più a proprio agio, rilassati, forti e in armonia col proprio corpo, tutti i giorni!

Orari

ginnastica dolce

 

IL BULLDOGCLAN

La struttura è nuova, anzi nuovissima. E’ dotata di tutto ciò che serve per allenarsi al meglio in totale sicurezza e confort. Personale qualificato, cordiale e disponibile.

AMIAMO QUELLO CHE FACCIAMO

Siamo tutti mossi dalla passione per lo sport. Abbiamo studiato e sacrificato tutti noi stessi per conoscere al meglio le discipline che proponiamo. Non c’è nulla di più gratificante per noi che il contatto con i nostri corsisti.

ENGINEERING FIGHT MOVEMENT

…ovvero studiamo la biomeccanica partendo dai movimenti base delle arti marziali. Sviluppiamo un concetto di Fitness e Wellness basandoci sulle più antiche scienze motorie.

CORSI ADATTI A TUTTI

<<Ma è vero che se pratico arti marziali mi faccio male?>>

Assolutamente no. Non proponiamo corsi per soli agonisti e non vogliamo creare un fight club. Le nostre lezioni sono adatte a tutti a prescindere dall’età, dalla forma fisica e dalle pregresse esperienze sportive.

12ANNI DI STORIA
10CORSI DIFFERENTI
7ISTRUTTORI
50ORE DI CORSI

Team

ALESSANDRO PANETTIERI

Head Coach

Alessandro Panettieri ha passato la maggior parte della sua vita tra tatami e sacchi. Ha prima imparato e poi ha iniziato a formare atleti...

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SLAVKA VITALI

Women Coach

Slavka Vitali ha calcato gli scenari delle più grandi ed importatnti promotion italiane e mondiali. Ottima ed apprezzata insegnante di striking e di MMA...

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ENRICO TARANTINO

CrossTraining

Dopo un passato nelle MMA e nel NoGi, Enrico si dedica al CrossFit. Atleta di prima classe, personal trainer e specializzato in piani alimentari.

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DANIELE GIULIANI

Kung Fu Systema

Daniele Giuliani è cintura nera 3^ jieh, Istruttore Capo di Kung Fu PWKA - ASI - UISP, istruttore di Taijiquan stile Chen PWKA. Istruttore di Systema ...

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VALENTINA GANDOLFI

Junior Training

Valentina Gandolfi è ex agonista di Kick-Boxing e di pugilato. Dopo l'agonismo si è dedicata all'allenamento mettendo a

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MASSIMO SCARPELLI

Jeet Kune Do

MASSIMO SCARPELLI è maestro esperto in Jeet Kune Do (Istr. 2¡ Duan), Kalì, Wing-Chun. Lo scopo principale del corso...

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Luca Ranieri

Wellness & Sport Trainer

Luca Ranieri, da più di 30anni nel mondo dello sport e delle arti marziali...

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MARCO CIVITAREALE

Ju Jitsu

Marco Civitareale è istruttore cintura nera secondo Dan della Federazione mondiale di Ju Jitsu (WJJF), dove da più di venti anni pratica ed insegna Ju jitsu tradizionale.

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ISCRIZIONE

  • €30,00 annui
  • Comprende:
  • Quota associativa
  • Affiliazione ad ente di promozione sportiva
  • Assicurazione

PACCHETTI

  • DROP IN €15,00

     entrata singola giornaliera;

  • 5 INGRESSI €50,00

     5 ingressi giornalieri con scadenza 2 mesi;

  • 10 INGRESSI €90,00

    10 ingressi giornalieri con scadenza 6 mesi;

 

 

Orari

Orari area Functional

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Contatti

 

 

Oppure chiamaci al nr. 324.9963115

Blog

Il nostro diario, i nostri allenamenti, le nostre esperienze. Seguiteci per scoprire qualcosa in più di noi, per capire cosa facciamo e soprattutto come lo facciamo!

BJJ “Your opponent is strong, are you crazy? Strong is the smell of your bullsh**” – José Mario Sperry‘s coaching advice. E allora continuiamo ad allenarci! Armlock ed ancora armlock, anzi 十字固め (Ude-Hishigi-Juji-Gatame) visto che siamo Japanese enthusiast! Un armlock nel grappling è un tipo di chiusura articolare che iper-estende, iper-flette o iper-ruota l'articolazione del gomito e come dico sempre: <<...non facciamo nulla di particolare: giriamo le articolazioni dalla parte opposta!>>. L'Armlock è una delle

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Siamo arrivati a 10 settimane di allenamento! Oggi il training week lo scriverò io: Slavka, lo faccio in occasione della giornata mondiale contro la violenza sulle donne che è appena passata, quindi la nostra rubrica sarà tutta al femminile! CrossTraining Oggi parliamo dei più rinomati WODS, creati molto tempo fa e che sono comunemente indicati come "the girls". La ragione, per lo meno da quanto detto dal creatore del CrossFit, è che: <<Ogni workout che

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CrossTraining LET'S SQUAT! "Qualsiasi sia il problema, lo squat è la soluzione". Queste sono le parole del fondatore del CrossFit Greg Glassman. Lo squat è uno dei movimenti fondamentali che ritroviamo nella vita di tutti in giorni  (anche quando vi alzate dopo essere stati seduti in bagno...)  nonchè un movimento base per ogni altro esercizio del CrossFit. Ogni parte del corpo deve essere perfettamente controllata mentre si fa uno squat: fatelo bene e tutto il

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Due settimane di Leg Lock! Ho avuto la fortuna ed il piacere di essere accanto a Masakazu Imanari in questo tour  europeo per 14 giorni. Prima tappa: Polaris Pro. Mi sono trovato a girare assieme a Minowa ed Imanari, due dei miei idoli di sempre. Li ho seguiti ed accompagnati durante tutto il tempo, avendo modo di vedere come si preparavano, come tagliavano il peso e come reintegravano, come si muovevano per prepararsi al match

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In questo articolo inseriremo solamente gli allenamenti inerenti il CrossTraining, perché? Perché stiamo preparando un resoconto su quanto ci sta insegnando Imanari. Detto questo, let's go! CrossTraining Con cosa abbiamo sofferto e sudato questa settimana? Wall ball! I wall ball sono uno degli esercizi più completi: in questo movimento lavorano moltissimi muscoli del nostro corpo:11, per la precisione. Sono tanti muscoli per essere un solo esercizio, e c'è bisogno di tutti loro per generare la

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CrossTraining Tabata I Tabata è un tipo di allenamento che prevede un alternarsi di brevi periodi di lavoro e riposo (es: 20 secondi lavoro - 10 rest) Questo particolare protocollo ha sviluppato negli ultimi anni notorietà proprio grazie al CrossFit. Questo perché nel CrossFit si eseguono molti movimenti che si sposano benissimo con questa tipologia di allenamento, e soprattutto perché il CrossFit fa della ricerca dell’alta intensità di allenamento uno dei suoi tre cardini. Qualunque

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