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Training week #69 – Allenarsi dopo un infortunio al ginocchio
Se praticate un’arte marziale oppure uno sport da combattimento è molto probabile che vi siate già infortuni al ginocchio. È uno degli infortuni più comuni all’interno delle comunità di BJJ e Grappling. I dati parlano [...]
Training week #68 – Allenarsi in Giappone: cosa bisogna sapere!
Com’è allenarsi in Giappone? È indubbio che il Jiu-Jitsu Brasiliano affondi le proprie radici in Giappone. Nell’immaginario collettivo la terra del Sol Levante è quel posto mistico dove tutti vanno in giro in kimono e [...]
Training week #67 – 5 buoni motivi per stare lontani dallo zucchero
San Valentino è passato, avete fatto scorpacciate di cioccolatini e dolcetti? Quindi mi state dicendo che avete abusato di zucchero? Ormai tutti noi sappiamo che lo zucchero fa male alla salute. Ma che cosa succede [...]
Training week #66 – 5 rischi se non si apportano le giuste calorie
Tutti gli atleti sanno benissimo che la composizione corporea (massa magra- massa grassa) così come il peso sono strettamente correlati alle prestazioni atletiche. Il nostro sport in particolare è una disciplina che richiede un'attenzione particolare [...]
Training week #65 – I 5 buoni motivi per iniziare a praticare il BJJ nel 2019
Una delle maniere migliori per iniziare il 2019 è quello di trasformare i buoni propositi in azioni. Se nella lista delle cose da fare c'è anche la frase "rimettermi in forma" allora provate a prendere [...]
Vlog week – Irragionevoli
Non è sempre facile trovare una fonte di ispirazione e di motivazione, in questo video ho spiegato cosa mi manda avanti e chi mi aiuta a farlo. Se anche voi siete degli irragionevoli e cercate [...]
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